मूल्याङ्कन पछि, सङ्कलन गरिएको जानकारी प्रयोग गरी व्यक्तिको आवश्यकताहरू पूरा गर्ने सम्भावित हिड्ने सहायता छनौट गर्नुहोस्। यो व्यक्तिसँग छलफल हुनुपर्छ, ताकि तपाईंले उनीहरूको आवश्यकताहरू सही रूपमा बुझ्नुभएको छ र उनीहरूको प्राथमिकताहरू सुनिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न सकियोस्।
यस चरणमा तपाईंले कुन आकारको हिड्ने सहायता आवश्यक पर्नेछ भनेर पनि विचार गर्न आवश्यक छ। यस बारे थप जानकारी चरण दुई (फिटिंग) मा छ।
यस विषयमा तपाईंले सबैभन्दा उपयुक्त हिड्ने सहायता छनौट गर्न मूल्याङ्कन जानकारी प्रयोग गरेर अभ्यास गर्ने मौका पाउनुहुनेछ।
गतिविधि
आदिरालाई हिँड्नको लागि सहायक छनोट गर्न मद्दत गर्नुहोस्
आदिरा युवा-मध्यम उमेरकी छिन् महिला जसको खुट्टा भाँचिएको छ (फ्र्याक्चर)। उनले कास्ट लगाएकी छिन् र हड्डी निको नभएसम्म आफ्नो खुट्टामा तौल राख्न सक्दिनन्। उनको शरीरको माथिल्लो भागमा राम्रो बल र सन्तुलन छ।
अडिरालाई कुन वाकिंग एड् सहि हुन्छ जस्तो लाग्छ?
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त लाग्ने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
कोहनी बैसाखी आदिराको लागि राम्रो छनौट हो किनभने:
- अदिराको शरीरको शक्ति र सन्तुलन राम्रो छ
- एक खुट्टामा वजन हुँदा कोहनी बैसाखी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
- बैसाखी छोटो अवधिको प्रयोगको लागि राम्रो हुन्छ किनकि तिनीहरू हिड्ने फ्रेम र रोलेटरहरू भन्दा कम खर्चिलो हुन्छन्।
सम्भवतः
एक्सिला बैसाखी आदिराको लागि उपयुक्त हुनेछ किनकि तिनीहरू एक खुट्टामा वजन हुँदा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तथापि, अदिरासँग राम्रो शक्ति र सन्तुलन भएकोले उनी कुहिनो बैसाखी प्रयोग गर्न सक्षम हुनेछिन्।
कुहिनो बैसाखी हल्का, र अधिक सुविधाजनक छन्।
बैसाखी छोटो अवधिको प्रयोगको लागि राम्रो छ किनकि तिनीहरू हिँड्ने फ्रेम र रोलेटरहरू भन्दा कम महंगा छन्।
गलत
आदिरालाई हिँड्ने फ्रेमको अतिरिक्त भरको आवश्यकता पर्दैन।
कुहिनो सम्मको बैसाखी आदिराको लागि राम्रो विकल्प हो। किन भनेर बुझ्नको लागि कुहिनो सम्मको बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
रोलेटरको प्रयोग एउटा खुट्टामा मात्र भार लिन प्रयोग गर्न सकिदैन ।
कुहिनो सम्मको बैसाखी आदिराको लागि राम्रो विकल्प हो। किन भनेर बुझ्नको लागि कुहिनो सम्मको बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
बच्चाहरूको लागि पोस्टरियर वाकरहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।
कुहिनो सम्मको बैसाखी आदिराको लागि राम्रो विकल्प हो। किन भनेर बुझ्नको लागि कुहिनो सम्मको बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
एउटा खुट्टामा मात्र भार लिनको लागि लौरोको प्रयोग गर्न सकिंदैन ।
कुहिनो सम्मको बैसाखी आदिराको लागि राम्रो विकल्प हो। किन भनेर बुझ्नको लागि कुहिनो सम्मको बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
ह्युगोलाई हिँड्नको लागि सहायक छनोट गर्न मद्दत गर्नुहोस्
ह्युगो एक मध्यम उमेरका पुरुष हुन् जसको घुँडाको शल्यक्रिया गरिएको छ। घुँडा निको नभएसम्म उनी यो खुट्टामा सबै तौल बोक्न सक्दैनन्। यो सम्भवतः ६-८ हप्ता हुनेछ। शल्यक्रिया अघि ह्युगो धेरै सक्रिय थिएनन् र उनको शरीरको माथिल्लो भागमा धेरै बल छैन। जमिन असमान भएको ठाउँमा ह्युगो बाहिर घुम्न सक्षम हुनुपर्छ।
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि ह्युगोलाई उपयुक्त हुने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
कुहिनो बैसाखीले ह्युगोलाई चाहिने समर्थन र स्थिरता प्रदान गर्दैन। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न शरीरको माथिल्लो भागमा बढी बल पनि चाहिन्छ।
ह्युगोको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्न एक्सिला बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
यदि ह्युगोले सुरक्षित रूपमा एक्सिला बैसाखी प्रयोग गर्न सक्छन् भने यी राम्रो विकल्प हुन सक्छन् किनभने:
- असमान जमिनमा एक्सिला बैसाखी प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ।
- कुहिनाको बैसाखी भन्दा एक्सिला बैसाखीले ह्युगोलाई बढी सहयोग र स्थिरता प्रदान गर्नेछ।
- बैसाखी छोटो अवधिको प्रयोगको लागि पनि राम्रो हुन्छ किनकि तिनीहरू हिड्ने फ्रेम र रोलेटरहरू भन्दा कम खर्चिलो हुन्छन्।
सम्भवतः
ह्युगोको लागि हिड्ने फ्रेमको सम्भावना छ तर यो उत्तम विकल्प होइन किनकि असमान जमिनमा प्रयोग गर्न गाह्रो हुनेछ।
ह्युगोको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्न एक्सिला बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
ह्युगोलाई रोलेटरबाट अतिरिक्त समर्थन आवश्यक पर्ने सम्भावना कम छ, र यो असमान जमिनमा प्रयोग गर्न गाह्रो हुनेछ।
ह्युगोको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्न एक्सिला बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्
गलत
बच्चाहरूको लागि पोस्टरियर वाकरहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।
ह्युगोको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्न एक्सिला बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
ह्युगोलाई हिँड्ने लौरोले पर्याप्त सहयोग प्रदान गर्दैन।
ह्युगोको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्न एक्सिला बैसाखीमा क्लिक गर्नुहोस्।
रविलाई हिँड्नको लागि सहायक छनोट गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
रवि एक वृद्ध व्यक्ति हुन् जसलाई मधुमेह छ। संक्रमित खुट्टाको अल्सरका कारण उनको घुँडाको माथिल्लो भाग काटिएको छ। उनको धड कमजोर छ र उनको सन्तुलन कमजोर छ। रविको कृत्रिम खुट्टा छैन, र काटिएदेखि उनी ह्वीलचेयर प्रयोग गर्दै आएका छन्। उनी आफ्नो घर भित्र हिँड्न सहयोगी सामग्री लिएर हिँडडुल गर्न सक्षम हुन चाहन्छन्।
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि रविलाई उपयुक्त हुने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
रविको लागि पाखुराको बैसाखीले पर्याप्त सन्तुलन समर्थन प्रदान गर्दैन।
उहाँसँग कुहिनासम्मको बैसाखी प्रयोग गर्न शरिरमा पर्याप्त शक्ति छैन।
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्नको लागि हिँड्ने फ्रेममा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
रविको लागि एक्सिला बैसाखीले पर्याप्त सन्तुलन समर्थन प्रदान गर्दैन।
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्नको लागि हिँड्ने फ्रेममा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हो किनभने:
- यो सबैभन्दा सहयोगी हिँडाइ सहायता हो। यसले रविलाई आफ्नो घरमा छोटो दूरी हिँड्न सहयोग प्रदान गर्नेछ।
- एउटा खुट्टामा मात्र वजन उठाउनको लागि हिड्ने फ्रेम प्रयोग गर्न सकिन्छ।
गलत
एउटा खुट्टामा तौल बोक्न रोलेटर प्रयोग गर्न सकिँदैन।
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्नको लागि हिँड्ने फ्रेममा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
बच्चाहरूको लागि पोस्टरियर वाकरहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्नको लागि हिँड्ने फ्रेममा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
एउटा खुट्टामा तौल बोक्न लौरो प्रयोग गर्न सकिँदैन।
रविको लागि हिँड्ने फ्रेम राम्रो विकल्प हुनेछ। किन भनेर हेर्नको लागि हिँड्ने फ्रेममा क्लिक गर्नुहोस्।
गतिविधि
सोफियालाई हिँड्नको लागि सहायक छनोट गर्न मद्दत गर्नुहोस्
सोफिया ६८ वर्षकी छिन्, र हालै उनको घरमा केही पटक लडेकी छिन्। उनको सन्तुलन कमजोर छ, र सहयोग बिना छोटो दूरी मात्र हिँड्न सक्छिन्। उनी आफ्नो घर र स्थानीय समुदायमा घुम्न सक्षम हुन चाहन्छिन्। यद्यपि, उनी र उनको परिवार चिन्तित छन् कि उनी फेरि लड्न सक्छिन्। सोफिया राम्रो पैदल मार्ग भएको क्षेत्रमा बस्छिन्।
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि सोफियालाई सबैभन्दा उपयुक्त हुने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
कुहिनासम्मको बैसाखी सोफियालाई सन्तुलनको लागि आवश्यक पर्ने सपोर्ट प्रदान गर्दैन।
रोलेटर सोफियाको लागि राम्रो विकल्प हुनसक्छ। किन भनेर जान्नको लागि रोलेटरमा क्लिक गर्नुहोस् ।
गलत
काखीसम्म को बैसाखीले सोफियालाई आवश्यक पर्ने सन्तुलनको लागि आड प्रदान गर्दैन। काखीसम्मको बैसाखीहरू पनि सामान्यतया छोटो अवधिको लागि प्रयोग गरिन्छ। सोफियालाई लामो समयसम्म प्रयोग गर्न को लागी एक हिँड्डुल गर्नको लागि सहायता सामाग्री को आवश्यकता छ।
रोलेटर सोफियाको लागि राम्रो विकल्प हुनसक्छ। किन भनेर जान्नको लागि रोलेटरमा क्लिक गर्नुहोस् ।
सम्भवतः
वाकिंग फ्रेम सोफियाको लागि एउटा विकल्प हो किनकि यसले उनलाई सपोर्ट प्रदान गर्दछ र लड्नसक्ने जोखिम कम गर्दछ।
यद्यपि, रोलेटरको बारेमा पनि विचार गर्नुपर्छ। किन भनेर हेर्न रोलेटरमा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
एक रोलेटर सोफियाको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ किनभने:
- यसले उनलाई राम्रो सपोर्ट प्रदान गर्नेछ र उनलाई स्वाभाविक रूपमा हिंड्ने फ्रेमभन्दा बढी हिंड्न सक्ने बनाउँदछ ।
- यो उनको समुदायमा फुटपाथमा प्रयोग गर्न उपयुक्त हुनेछ
- यदि उनलाई आराम गर्न आवश्यक छ भने बस्ने सिट सहितको रोलेटर पनि राम्रो हुनेछ ।
रोलेटर उपलब्ध गराउनु अघि, सोफियाले सजिलै ब्रेक व्यवस्थापन गर्न र नियन्त्रण कायम राख्न सक्छिन् कि सक्दैनन् र यो उनको घरको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
गलत
बच्चाहरूको लागि पोस्टरियर वाकरहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।
रोलेटर सोफियाको लागि राम्रो विकल्प हुनसक्छ। किन भनेर जान्नको लागि रोलेटरमा क्लिक गर्नुहोस् ।
गलत
सोफियाको सन्तुलन खराब भएकोले उनलाई लौरोले दिन सक्ने भन्दा बढी सपोर्टको आवश्यकता पर्नसक्छ ।
रोलेटर सोफियाको लागि राम्रो विकल्प हुनसक्छ। किन भनेर जान्नको लागि रोलेटरमा क्लिक गर्नुहोस् ।
गतिविधि
आबे र उनको परिवारलाई पैदल यात्राको लागि सहायक उपकरण छनौट गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
आबे छ वर्षको छ र उसलाई मस्तिष्क पक्षाघात छ। उसलाई स्कूलमा प्रयोग गर्न हिँड्न सहयोगी चाहिन्छ, ताकि ऊ बाहिर गएर आफ्ना साथीहरूसँग खेल्न सकोस्। उसको खुट्टा कमजोर छ र उसलाई सन्तुलनमा राख्न र सीधा उभिन मद्दत चाहिन्छ। ऊ नयाँ कुराहरू चाँडै सिक्न सक्षम छ, र स्कूलमा एक सहायक छ जसले आबेलाई नयाँ हिँड्न सहयोगी प्रयोग गरेर अभ्यास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि आबेलाई उपयुक्त हुने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
आबेलाई पछाडिको भागमा हिँड्ने व्यक्तिले जत्तिकै अगाडिको पाखुराको बैसाखीले सीधा उभिन मद्दत गर्दैन र आबेलाई हाल हिँड्ने सहायताबाट बढी सहयोग र स्थिरता चाहिन्छ।
यदि आबेले सन्तुलन, बल र समन्वयको विकास गरे भने उनको लागि पाखुराको बैसाखी भविष्यको राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
आबेको लागि पोस्टरियर वाकर राम्रो विकल्प हो। किन भनेर हेर्नको लागि पोस्टरियर वाकरमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
छोटो अवधिको प्रयोगको लागि एक्सिला बैसाखी राम्रो हुन्छ र आबेलाई लामो समयको प्रयोगको लागि केहि चाहिन्छ।
आबेलाई सुरक्षित रूपमा बगल बैसाखी प्रयोग गर्न पर्याप्त मात्रामा सीधा उभिन गाह्रो हुने सम्भावना पनि छ।
आबेको लागि पोस्टरियर वाकर राम्रो विकल्प हो। किन भनेर हेर्नको लागि पोस्टरियर वाकरमा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
आबेको लागि मानक हिड्ने फ्रेम व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुनेछ किनकि उनले प्रत्येक पाइला चाल्नको लागि यसलाई उठाएर अगाडि सार्नु पर्नेछ।
आबेको लागि पोस्टरियर वाकर राम्रो विकल्प हो। किन भनेर हेर्नको लागि पोस्टरियर वाकरमा क्लिक गर्नुहोस्।
सम्भवतः
आबेको लागि पोस्टरियर वाकर राम्रो विकल्प हुनेछ, यद्यपि, यदि पोस्टरियर वाकर उपलब्ध छैन भने, बच्चाको आकारको रोलेटर उपयुक्त हुन सक्छ।
वाकरलाई सही तरिकाले कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न आबेलाई तालिम र अभ्यासको आवश्यकता पर्नेछ।
पोस्टरियर वाकर किन राम्रो विकल्प हो भनेर हेर्न (यदि उपलब्ध छ भने) पोस्टरियर वाकरमा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
यदि बच्चाहरू दुई खुट्टा प्रयोग गरेर हिंड्न सक्षम छन् र वाकर समात्न सक्षम छन् भने, पोस्टरियर वाकरहरू तिनीहरूका लागि उपयुक्त हुन्छन्।
आबेको लागि पछाडिको भाग वाकर राम्रो विकल्प हो किनभने:
- यसले उसलाई आफ्नो मुद्रा कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।
- यसले उसलाई राम्रो हिँड्ने बानी सिक्न मद्दत गर्नेछ।
यसलाई कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न आबेलाई तालिम र अभ्यासको आवश्यकता पर्नेछ।
गलत
आबेलाई हिँड्ने लौरोले पर्याप्त सहयोग प्रदान गर्दैनथ्यो।
आबेको लागि पोस्टरियर वाकर राम्रो विकल्प हो। किन भनेर हेर्नको लागि पोस्टरियर वाकरमा क्लिक गर्नुहोस्।
गतिविधि
न्गुयेनलाई हिँड्नको लागि सहायक उपकरण छनौट गर्न मद्दत गर्नुहोस्
न्गुयेन एक वृद्ध हुनुहुन्छ। महिला जो आफ्नो समुदायमा धेरै सक्रिय छिन्। उनी हालसालै असमान जमिनमा हिंड्दा केही पटक लडिन् र लड्न सक्ने चिन्तामा छिन्। उनी सोचिरहेकी छिन् कि हिंड्ने सहायताले उनलाई सुरक्षित महसुस गराउन सक्छ कि सक्दैन। उनको शरीरको माथिल्लो भागमा राम्रो बल छ र उनी सहायता बिना हिंड्न सक्छिन्।
सुझाव - प्रतिक्रिया हेर्नको लागि तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त लाग्ने हिड्ने सहायतामा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
न्गुयेनलाई हिँडडुल गर्न कुहिनाको बैसाखीको आवश्यकता पर्दैन।
ङ्गुयेनको लागि लौरो राम्रो विकल्प हो। यसको कारण हेर्नका लागि लौरो (वाकिङ स्टिक)मा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
ङ्गुयेनलाई हिँड्डुल गर्न बैसाखीको आवश्यकता पर्दैन।
छोटो अवधिको प्रयोगको लागि एक्सिला बैसाखी पनि राम्रो हुन्छ र लामो समयको प्रयोगको लागि न्गुयेनलाई हिँड्न सहयोग चाहिन्छ।
ङ्गुयेनको लागि लौरो राम्रो विकल्प हो। यसको कारण हेर्नका लागि लौरो (वाकिङ स्टिक)मा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
ङ्गुयेनलाई वाकिंग फ्रेमको अतिरिक्त सहाराको आवश्यकता पर्दैन।
ङ्गुयेनको लागि लौरो राम्रो विकल्प हो। यसको कारण हेर्नका लागि लौरो (वाकिङ स्टिक)मा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
न्गुयेनलाई रोलेटरको अतिरिक्त समर्थन चाहिन्छ, र यो सबै वातावरणको लागि उपयुक्त छैन।
ङ्गुयेनको लागि लौरो राम्रो विकल्प हो। यसको कारण हेर्नका लागि लौरो (वाकिङ स्टिक)मा क्लिक गर्नुहोस्।
गलत
बच्चाहरूको लागि पोस्टरियर वाकरहरू बढी उपयुक्त हुन्छन्।
ङ्गुयेनको लागि लौरो राम्रो विकल्प हो। यसको कारण हेर्नका लागि लौरो (वाकिङ स्टिक)मा क्लिक गर्नुहोस्।
सही
ङ्गुयेनको लागि प्रयास गर्न यो उत्तम विकल्प हो किनभने:
- उनको शरीरको माथिल्लो भाग राम्रो छ
- उनलाई थोरै मात्र सहयोग चाहिएको छ ।
- हिंड्ने लट्ठीले तिनलाई आफ्नो समुदायवरिपरिको अधिकांश वातावरणमा हिंड्न अनुमति दिन्छ
- लौरोले उनलाई हात खुल्ला राख्न दिन्छ
सूचनाको प्रयोग को लागि अनुमति
यस प्रशिक्षणको क्रममा तपाईबाट संकलित जानकारी/विवरणहरु भविष्यमा यस TAP सम्बन्धी प्रतिवेदन र अनुसन्धान गतिविधिहरूको लागि प्रयोग हुने हुँदा यसका लागि तपाई सहमत हुनुहुन्छ भने हामीलाई जानकारी दिनुहोस् ।
तलका प्रत्येक प्रश्नमा छ वा छैन मध्ये एउटा विकल्प छान्नुहोस्। तपाईंले होईन भन्ने विकल्प छान्नु भएता पनि यस प्रशिक्षणमा आफ्नो सहभागीता जारी राख्न सक्नुहुन्छ ।
२. म बुझ्छु कि यस प्रशिक्षणको समयमा संकलित गरिएको मेरो गोप्यता कायम गरेको पहिचानको जानकारी (यो दर्ता फारम, अनलाइन प्रतिक्रिया सर्वेक्षण, प्रश्नोत्तरी परिणाम र छलफल फोरम सहित) रिपोर्टिंग र अनुसन्धानमा सुधार गर्न, र सहायक प्रविधीमा पहुँचको सुधार गर्न प्रयोग गरिनेछ, र यसको लागि मेरो आफ्नो अनुमति छ।
पृष्ठ
को[सम्पादन गर्ने]
पाठ विषयहरू देखाउनुहोस् / लुकाउनुहोस्
पृष्ठ
अघिल्लो पृष्ठ
पछिल्लो पृष्ठ
मेनु देखाउनुहोस् / लुकाउनुहोस्
पूरा भयो
पूरा भएको छैन
प्रगतिमा छ
शुरु भएको छैन
सबै विस्तार गर्नुहोस्
सबै सङ्कुचन गर्नुहोस्
मोड्युल पाठ
खोजी परिणाम पृष्ठांकन
लग इन
प्रयोगकर्ता नाम वा इमेल ठेगाना
पासवर्ड
हराएको पासवर्ड
मुख्य सामग्री एङ्कर
खोजी गर्नुहोस्
खोजी बन्द गर्नुहोस्
पाठ नेभिगेसन
ब्रेडक्रंब
मोड्युल मेनु
विषय नेभिगेसन
सबै हेर्नुहोस्
मेनु
साइट मेनु
प्रयोगकर्ता खाता सम्बन्धित
समूह द्वितीयक नेभिगेसन
नयाँ ट्याब/सञ्झ्यालमा खुल्छ