Dirsək qoltuqlarını necə tənzimləmək və uyğunlaşdırmaq üçün videoya baxın
Düzgün uyğunlaşdırmaq: dirsəkaltı ağaclar
Dirsək qoltuqlarını bir şəxsə uyğunlaşdırdıqdan sonra onların aşağıdakı kimi uyğun olub olmadığını yoxlayın:
- Bilək manşetinin yuxarı hissəsi adamın dirsək birləşməsindən iki barmaq eni qədər olmalıdır
- Bilək manşetindən dirsək sümüyünə təzyiq olmamalıdır
- Dik duran şəxslə dirsəkdə yüngül bir əyilmə olmalıdır
Sual
Bir çox dirsəkaltı ağacların nizamlana bilən bazu önü bilərzik hissəsi yoxdur. Buraya az əvvəl izlədiyiniz videodakı ağac da daxildir.
İpucu – rəyə baxmaq üçün sualın üzərinə klikləyin
Dirsək (bazu önü) dəstəyi ilə qoltuqаltı аğacın başqa üslub və ya ölçüsünü sınaqdan keçirin.
Dirsək oynağına təzyiq göstərən dirsək qoltuqunu VERMƏYİN. Bu, narahatlığa və ola bilsin ki, yaralanmaya səbəb ola bilər.
Qoltuqaltı qoltuqaltı qoltuqları necə tənzimləmək və uyğunlaşdırmaq üçün videoya baxın
Düzgün uyğunlaşdırmaq: qoltuqaltı ağaclar
Bir şəxs üçün qoltuqaltı qoltuqaltıları tənzimlədikdən sonra onların aşağıdakı kimi uyğun olub olmadığını yoxlayın:
- Qolaltı yastığının yuxarı hissəsi adamın qoltuğunun altından ən azı üç barmaq eni (50 mm) olmalıdır.
- Dik durarkən insanın dirsəyində bir az əyilmə olmalıdır
Sual
İpucu – rəyə baxmaq üçün sualın üzərinə klikləyin
Əvvəlcə qoltuqaltı yastiq tənzimləndi. Bunun səbəbi, qoltuqaltı yastığın tənzimlənməsi zamanı tutma səviyyəsinin də dəyişməsidir. Qolaltı yastığı düzgün vəziyyətdə olduqda, qoltuqaltı yastığın hündürlüyünə təsir etmədən tutma səviyyəsi dəyişdirilə bilər.
HƏMİŞƏ əmin olun ki, qoltuqaltı yastığı adamın qoltuqaltılarından təmizlənsin və yastıq yaxşı vəziyyətdə olsun.
Gəzinti çərçivəsini və rulonu necə tənzimləmək və uyğunlaşdırmaq üçün videoya baxın
Düzgün uyğunlaşdırmaq: yeriməyə yardımçı çərçivələri və rollatorlar
Bir şəxs üçün gəzinti çərçivəsini və ya rulonu tənzimlədikdən sonra onun aşağıdakı kimi uyğun olduğunu yoxlayın:
- Dik durarkən insan dirsəkdə bir az əyilməlidir
- Genişlik rahat olmalıdır ki, insanın qolları çiyin enindən bir qədər geniş olsun.
Bəzi rulonlarda oturacaq var. Əgər belədirsə, oturacağın insanın rahat oturub qalxması üçün asan hündürlükdə olmasını yoxlayın. Mümkünsə tənzimləyin.
Düzgün uyğunluq: arxa gəzinti
Uşaq üçün arxa gəzdiricini tənzimlədikdən sonra onun aşağıdakı kimi uyğun olduğunu yoxlayın:
- Dik durarkən uşağın dirsəyində bir az əyilmə olmalıdır
- Genişlik rahat olmalıdır ki, uşağın qolları çiyin enindən bir qədər geniş olsun.
- Arxa çubuğun səviyyəsi uşağın ombası ilə eyni səviyyədə olmalıdır
Gediş çubuqunun quraşdırılması dirsək qoltuqağacı ilə eyni addımları tələb edir. Hər addımı yenidən görmək üçün bu videoya baxın
Düzgün uyğunlaşdırmaq: əl ağacı
Bir adam üçün bir çubuq düzəltdikdən sonra onun uyğunluğunu aşağıdakı kimi yoxlayın:
- Dik durarkən insan dirsəkdə bir az əyilməlidir
Digər nizalamalar
Doldurma əl tutacaqları və aksilla yastıqları kimi yerimə vasitələrinə bəzən başqa kiçik düzəlişlər də edilə bilər.
Kalini xatırlayırsınız?
Kali yeriməyə yardımçı çərçivəni ilk dəfə istifadə edərkən əllərinin ağrıdığını gördü. İndi əl tutacaqlarına bir az köpük yastıq əlavə edildikdən sonra ondan istifadə etmək daha asandır.