ጫማዎች

የመራመጃ አጋዥ በትክክል ለመጠቀም ተገቢ ጫማዎች ያስፈልጋሉ።

ትክክለኛ ጫማዎች የመውደቅ እና እግርን የመጉዳት አደጋን ይቀንሳሉ።።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ተገቢውን ጫማ እንዲያደርጉ በጥብቅ መበረታታት አለባቸው።።

የተገቢ ጫማዎችን ምሳሌዎችን ይመልከቱ እና ለተግቢ ጫማ አስፈላጊ የሆኑትን ክፍሎች ይለዩ።

የስፖርት ጫማ

የስፖርት ጫማ ከጫማ ማሰሪያዎች ፣ የጣት ሣጥን ፣ የተረከዝ ድጋፍ እና ዝቅተኛ ተረከዝ ምልክት ተደርጎበታል።

ነጠላ ጫማ

የጫማ ክፍሎች ያካትታሉ (ከላይ ያለውን ምስል ይመልከቱ)

ማሰሪያዎች / የጫማ ማሰሪያዎች - ማሰሪያዎች ወይም የጫማ ማሰሪያዎች በደንብ እንዲገጣጠሙ ሊስተካከሉ ይችላሉ
ተረከዝ ድጋፍ - ጫማው እንዳይበታተን ተረከዙ ላይ ጠንካራ ድጋፍ
የእግር ጣት ሳጥን - በእግር ጣቶች አካባቢ ያለው ቦታ (የጣቶችዎ እንቅስቃሴ መቻል አለባቸው)
ተረከዝ - ዝቅተኛ ተረከዝ

ውይይት

ጠቃሚ ምክር - የምሳሌ ጥያቄዎችን ለማየት የውይይት ርዕሶችን ጠቅ ያድርጉ

የእራስዎን ጫማዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ

ጫማ ለብሳችኋል?

እንደምሳሌ ስለተቀመጡት ጫማዎች ባህሪያት ያስቡ።

የእርስዎ ጫማዎች ተገቢ ናቸው ብለው ያስባሉ?

በማህበረሰብዎ ውስጥ በብዛት የሚለብሱትን ጫማዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ

በአካባቢያችሁ ስላሉት ሌሎች ሰዎች እና ስለሚለብሱት ጫማ አስቡ።

ተገቢ ጫማዎች ናቸው?

ወደ ትምህርት ተመለስ

በዚህ ስልጠና ወቅት የተሰበሰበው መረጃ ለወደፊት ሪፖርት እና የምርምር ስራዎች ጥቅም ላይ እንዲውል ፍቃድ ከሰጡ እባክዎ ያሳውቁን።

ከታች ለእያንዳንዱ ጥያቄ አዎ ወይም አይ የሚለውን ይምረጡ። አይ ከመረጡ አሁንም ስልጠናውን ለመቀጠል እዱሉ አልዎት።

2. በዚህ ስልጠና ወቅት የተሰበሰበው እንዳይታወቅ የተደረገ የማንነት መረጃ(ይህንን የምዝገባ ቅጽ፣ የኦንላይን ግብረ መልስ ዳሰሳ፣ የጥያቄ ውጤቶች እና የውይይት መድረኮችን ጨምሮ) TAP ለማሻሻል እና የረዳት ቴክኖሎጂ ተደራሽነትን ለማሻሻል ለሪፖርት እና ለምርምር ጥቅም ላይ እንደሚውል ተረድቻለሁ እና ለዚህም ፈቃዴን ሰጥቻለሁ።