Sidik kisəsinə, bağırsaqlara və dəriyə qulluq etməyin öyrədilməsi
Sızıntı ilə qarşılaşan insanlar sidik yollarının infeksiyalarından, qəbizlikdən və dərinin zədələnməsindən uzaq durması üçün sadə sağlamlıq məsləhətlərindən faydalanırlar.
Sadə sağlamlıq məsləhətləri TAP Absorbentlərinin qiymətləndirilməsi formasına daxildir.
Formanı yükləyib çap edə bilmirsinizsə, narahat olmayın. Modulun bu bölməsini keçdiyiniz zaman məsləhət aydın şəkildə göstərilir.
Şəxsin aşağıdakılarla bağlı məsləhətlərdən faydalanıb-faydalanmayacağını öyrənmək üçün qiymətləndirmə formasındakı sağlamlıq yoxlaması suallarından istifadə edin:
- Sidik yollarının infeksiyalarının qarşısının alınması
- Qəbizliyin qarşısını almaq
- Dərinin zədələnməsinin və yataq yaralarının qarşısının alınması.
Lazım olduqda şəxsi və/və ya dayəni cəlb edin.
Sidik yollarının infeksiyalarının qarşısını almaq üçün məsləhətlər
Sidik yollarının infeksiyaları geniş yayılıb. Onların qarşısını almaq üçün bəzi sadə addımlar var. Əgər şəxsdə sidik yolları infeksiyası ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, həmişə onu səhiyyə mütəxəssisinə yönəldin. Siz həmçinin onları aşağıdakılara təşviq edə bilərsiniz:
- Daha çox su için
- Alkoqol, çay, qəhvə və qazlı içkilər (məsələn, kola və ya limonad) içməkdən çəkinin.
Sual
1. Sidik yollarının infeksiyası əlamətləri olan şəxs gündə neçə stəkan su içməlidir?
c) 10-12 stəkan (təxminən 3 litr) doğrudur.
Əgərsidik yolları infeksiyasına yoluxma əlamətləri varsa, həmişəkindən daha çox su içmək vacibdir. Su sidiyi və mikrobları (bakteriyaları) sulandırır və sidik kisəsinin qıcıqlanmasını azaldır.
2. İçkilərin hamısının su olması şərt deyil. Aşağıdakılardan hansını təklif edərdiniz?
(Uyğun gələnlərin hamısını seçin)
a) və e) cavabları doğrudur. Şorba və meyvə şirəsi sidik kisəsini qıcıqlandırmayan digər maye mənbələri olan qida və içkilərə misaldır.
b), c) d) və f) kimdəsə sidik yolları infeksiyası
varsa faydalı olmayan maye nümunələridir.
Spirtli içkilər, çay, qəhvə və qazlı içkilər sidik kisəsini qıcıqlandıraraq onu daha tez-tez boşaldır. Bu, sidiyi qatılaşdırır (tünd rəng) və bakteriyaların böyüməsini təşviq edir.
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün məsləhətlər
Qəbizlik narahatlıqdır və inkontinensiyaya səbəb ola bilər. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün sadə məsləhətlər kömək edə bilər.
Yemək bağırsaqları stimullaşdırır. Bağırsaqlar yemək yedikdən sonra daha çox boşalır. Bu, tualetə getməyə cəhd etmək üçün yaxşı vaxtdır.
Çömbəlmək və ya tualetdə dizləri ombadan yüksəkdə tutmaqla oturmaq da bağırsaqların daha asan boşalmasına kömək edir. Çömbəlmiş tualetiniz yoxdursa, hamamda kiçik bir pilləkən saxlamağa çalışın.
Çömbəlmək
Oturmaq
Sual
1. Müntəzəm olaraq su içsəniz, qəbizlik olma ehtimalınız azalır.
Doğrudur cavabı doğrudur. Su nəcisi yumşaq saxlayır, bağırsaqlarınızla hərəkət etməyi və bədəninizdən çıxmağı asanlaşdırır.
2. Nə üçün meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, lobya və mərcimək kimi lifli qidalar qəbizliyin qarşısını alır?
Bu qidalar nəcisin daha yumşaq və həcmli olmasına kömək edir ki, bağırsaq vasitəsilə daha asan hərəkət etsin.
Dərinin qorunması üçün sadə məsləhət
İnkontinensiya ilə üzləşən insanlarda dəri zədələnməsi tez baş verə bilər.
Dərini qorumaq üçün sadə məsləhətlər kömək edə bilər.
Həmişə insanlara səpgi və ya yataq yaralarının əlamətləri üçün hər gün dərilərini yoxlamağı tövsiyə edin.
Dəriyə qulluq:
- Sidik sızmasından sonra dərini su ilə yuyun
- Nəcis sızdıqdan sonra dərini yumşaq sabun və su ilə yuyun. Sabunu yaxalayın
- Dərini yüngülcə yuyun və qurudun. Ovmayın, çünki bu dəriyə zərər verə bilər
- Dəriyə qoruyucu əlavə etmək üçün nazik bir təbəqə bariyer kremi çəkin. Pudra dərinin qorunması üçün təsirli vasitə deyil.
Sual
Şəxs nəcisin sızması ilə qarşılaşdıqdan sonra dərini nə qədər tez təmizləməlidir?
c) Şəxs dərhal özünə şəxsi yer tapmalıdır.
İstifadə olunan məhsulların tez dəyişdirilməsi və təmasda olan ərazinin təmizlənməsi dərinin zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Dördüncü dərsi tamamladınız!
Hər hansı sualınız və ya şərhiniz varsa, onu müzakirə forumunda yerləşdirin.