التحدُّث إلى الناس عن رعايتهم الذاتية
عرفنا في الدرس السابق أن الناس من جميع الأعمار يمكن أن يواجهوا صعوبة في الرعاية الذاتية لأسباب مختلفة.
سؤال
أيٌ من المهارات التالية مفيدة بوجه خاص لإدارة أنشطة الرعاية الذاتية؟
الإجابات الصحيحة هي:
- قابليّة التحرُّك
- التوازن
- القوة
- التناسق
- التحكُّم في حركة الأمعاء أو المثانة
- التخطيط
- التذكُّر
الإجابات غير الصحيحة هي:
- السباحة
- القراءة
- الغناء
لا يكون من الواضح دائماً أنّ الشخص يواجه صعوبة في الرعاية الذاتية. ويحتاج العاملون في مجال الرعاية الصحية غالباً إلى أخذ زمام المبادرة وسؤال الناس عن كيفيةّ التعامل مع الأنشطة المتعلقة برعايتهم الذاتية.
يُرجى تنزيل هذه الرسوم التوضيحية لبعض الأشخاص الذين يستخدمون المنتجات المُساعِدة على الرعاية الذاتية، إذا لم تكن قد حصلت عليها بالفعل.
يمكنك استخدام هذه الرسوم التوضيحية لمساعدة الناس على التفكير في جدوى منتجات الرعاية الذاتية المساعِدة لهم.
إذا كانت هذه الرسوم التوضيحية مفيدة، قد ترغب في طباعتها والاطِّلاع عليها.
فيما يلي ثلاثة أسئلة لمساعدتك على التحدُّث إلى الناس عن الرعاية الذاتية.
قبل أن تبدأ، اسأل الشخص دائماً عمَّا إذا كان يجد راحة في التحدُّث عن رعايته الذاتية معك. اسأله أيضاً عمَّا إذا كان يفضِّل التحدث إلى شخص آخر؛ وكذلك ما إذا كان يرغب في إشراك أفراد أسرته أو القائمين على رعايته في الحوار.
1- هل تواجه أيّ صعوبة في الرعاية الذاتية؟
اعرض بعض أمثلة أنشطة الرعاية الذاتية مثل الاغتسال، والذهاب إلى المرحاض، وارتداء الملابس، والأكل.
2- إذا كنت تواجه صعوبة، هل يمكنك وصف المشكلة؟
احرص على معرفة مزيد من التفاصيل عن نشاط أو أنشطة الرعاية الذاتية التي يواجه صعوبة فيها.
اسأل عن الخطوات الصعبة في النشاط، وسبب صعوبتها، والحلول التي جرَّبها الشخص حتى الآن للتخفيف من الصعوبة.
هل جرَّبتَ استخدام المنتجات المُساعِدة وهل كانت مُجدية؟
3- هل تعتقد أن المنتجات المُساعِدة يمكن أن تساعد على حل المشكلة؟
قد يكون من المفيد عرض أو شرح بعض الأمثلة للمنتجات المُساعِدة ومدى جدواها.
نشاط
اقرأ قصة ديفيد، الذي يعيش مع زوجته ليتينجي. ثم أجب عن الأسئلة التالية عن جدوى منتجات الرعاية الذاتية المساعِدة له.
ديفيد رجل مُسِن وضعيف. كان يواجه صعوبة في المشي، وخضع للتقييم، وتقرَّر تزويده بإطار للمشي.
في موعد المتابعة، سألتَ ديفيد عمَّا إذا كان بإمكانك التحدث إليه عن كيفية إدارته لأنشطة رعايته الذاتية، فأبدى سعادته بأن يتحدث إليك عن هذا الأمر في حضور زوجته.
تسأل: هل تواجه أيّ صعوبة في رعايتك الذاتية، مثل الاستحمام أو ارتداء الملابس أو الذهاب إلى المرحاض أو تناول الطعام؟
يجيب ديفيد: نعم، أواجه بعض المشاكل في الاستحمام وارتداء الملابس والذهاب إلى المرحاض، وليس لديّ مشكلة في تناول الطعام.
تسأل: هل يمكنك وصف الصعوبة التي تواجهها في كل نشاط من هذه الأنشطة، وكيف تتعامل مع الأمر الآن؟
ديفيد وزوجته يشرحان الأمر على النحو التالي:
- الذهاب إلى المرحاض أمر صعب، فعندما يحتاج ديفيد إلى المرحاض، لا يمكنه الوصول إليه بسرعة كافية لأنه يمشي ببطء، حتى باستخدام إطار المشي.
- يجد ديفيد صعوبة في الجلوس على مقعد المرحاض والنهوض منه. يواجه حوادث في بعض الأحيان، ويضطر إلى غسل الملابس مراراً وتكراراً، ويشعر بالخزي من جراء ذلك.
- الاستحمام أمر صعب، فلا يستطيع ديفيد الوقوف طويلاً في الحمام، ويخشى السقوط على الأرض.
- يجلس ديفيد على حافة سريره ليرتدي ملابسه، لأنه يجد صعوبة في التوازن. لا يشعر بالأمان عند الانحناء إلى الأمام لارتداء الجوارب والأحذية. ويستغرق الكثير من الوقت في ارتداء الملابس.
- يقوم ديفيد بأنشطة رعايته الذاتية بمساعدة زوجته ليتينجي، التي تساعده على الوصول إلى المرحاض، والاستحمام، وارتداء الملابس، وتجد هذا الأمر متعِباً للغاية.
- لم يستخدم ديفيد أيّ منتجات مُساعِدة قبل الحصول على إطار المشي.
هل تعتقد أنّ بإمكان ديفيد الاستفادة من منتجات الرعاية الذاتية المساعِدة؟
نعم، بإمكان ديفيد الاستفادة من بعض منتجات الرعاية الذاتية المساعِدة.
إذا كان بإمكان ديفيد الاستفادة من منتجات الرعاية الذاتية، فأيٌّ من المنتجات الواردة في القائمة التالية قد يكون مفيداً له؟
نعم
يمكن أن يستفيد ديفيد من كرسي المرحاض؛ إذ سيجعل من السهل عليه الجلوس على المرحاض والنهوض منه.
ويمكن وضع كرسي المرحاض بالقرب من المكان الذي يقضي فيه ديفيد وقته عادة؛ حتى يتمكن من الوصول إلى هناك بسهولة أكبر.
لا
لا يستخدم ديفيد كرسيًّا متحركًا، ولذا من غير المرجَّح أن يحتاج إلى وسادة لتخفيف الضغط.
نعم
يمكن أن يستفيد ديفيد من كرسي الاستحمام للجلوس عليه أثناء الاستحمام.
نعم
يمكن أن تساعد هذه الأدوات ديفيد على ارتداء ملابسه وجواربه وأحذيته.
نعم
يمكن أن تكون المنتجات الماصَّة مفيدة لديفيد إذا كان يخشى عدم القدرة على الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب عندما يكون خارج المنزل.
لا
لا يواجه ديفيد مشكلة في تناول الطعام، ولا يحتاج إلى أدوات مائدة مُعدَّلة.
يتضح من النشاط الوارد آنفاً أنّ التحدُّث إلى ديفيد عن أنشطة رعايته الذاتية ساعد على تحديد الصعوبات التي كان يواجهها.
كما ساعد ذلك على تحديد بعض المنتجات المُساعِدة المفيدة له.
غير أنّ الحديث عن الرعاية الذاتية قد يكون صعباً بالنسبة لبعض الأشخاص.
نقاش
فم بإجراء نقاش جماعي حول الأمور التي يمكنك القيام بها لتيسير الحديث عن الرعاية الذاتية، أو اطرح هذا الموضوع في منتدى النقاش.
استفد من تجاربك السابقة فيما يتعلق بمناقشة موضوع الرعاية الذاتية مع أحد أفراد الأسرة، أو في إطار الوظيفة التي تؤديها بصفتك مقدم خدمات. هل كان الأمر سهلاً أم صعباً؟ وماذا فعلت للمساعدة على تيسير الحوار؟
ما الذي يمكنك أنت أو يمكن لمجموعتك إضافته إلى الاقتراحات أدناه؟
- توفير مكان خاص للحديث عن الرعاية الذاتية
- امنح الشخص فرصة للتحدث إلى شخص آخر من نوع الجنس نفسه
- اسأل عمَّا إذا كان الشخص يرغب في حضور أحد أفراد أسرته أو أحد القائمين على رعايته أثناء الحديث
- تدرَّب على التحدُّث عن الرعاية الذاتية مع أفراد أسرتك وزملائك، حتى تألف هذا الموضوع
- استخدم الكلمات المألوفة للشخص
البول والبراز
عندما نتحدّث إلى الناس عن التحكُّم في المثانة وحركة الأمعاء، من المفيد استخدام الكلمات التي يشعر الجميع بالارتياح تجاهها.
ستتفاوت الكلمات المناسبة، بناءً بلد الشخص وثقافته وعمره في كثير من الأحيان.
نقاش
فكِّر مع نفسك في الكلمات التي ستستخدمها للتحدٌّث عن البول والبراز مع الأشخاص أدناه، أو قم بإجراء نقاش جماعي بشأن الكلمات المناسبة. هل تختلف المصطلحات المستخدمة؟
- طفل
- والدتك
- جار مُسِن
- صديق مُقرَّب.