Chagua saizi sahihi na tafuta kipimo sahihi.
Baada ya kukamilisha kufanya tathmini ya afya na Uwezo wa kusogea kutoka eneo moja kwenda enelo lingine, hatua zifuatazo ni:
- Chagua ukubwa sahihi wa kiatu kigumu saidizi
- Tafuta kipimo sahihi
Ukubwa sahihi ni muhimu kuhakikisha kuwa kiatu kigumu saidizi ni rahisi na salama kutumika.
Upande na Saizi
angalia kama mteja anahitaji kiatu kigumu saidizi kwa ajili ya mguu wake wa kushoto au mguu wa kulia.
Baadhi ya viatu vigumu saidizi hutolewa pamoja na chati inayoonyesha ukubwa mbalimbali. Tumia chati ya ukubwa mbalimbali na ukubwa wa kiatu cha mteja kuamua saizi ya kiatu ambayo inamfaa vizuri zaidi.
kama hauna chati ya saizi, shikilia kiatu kigumu saidizi kwa upande wa mguu wa mtumiajimiaji mtarajiwa ili kuweza kukadiria saizi. Kiatu kigumu saidizi kinapaswa kuwa angalau na urefu wa sm 1 zaidi ya urefu wa mguu wa mvaaji pale kinapokuwa kimevaliwa.
Swali
UnamKumbuka Wei?
Unajua vipi saizi ya kiatu kigumu saidizi ambayo anahitaji?
Chagua majibu sahihi tu.
uko sahihi, kama ulijibu kuwa majibu ni a na c.
Ulinganishaji wa saizi ya kiatu cha Wei na chati ya ukubwa Unaweza kutumika kuchagua saizi inayofaa. Inawezekana pia kushikilia kiatu kigumu saidizi pembeni ya mguu wa Wei ili kukadiria saizi sahihi.
b sio sahihi.
viatu vigumu vifaa saidizi vina ukubwa tofauti na ni muhimu kuchagua saizi inayofaa zaidi kwa kila mtumiaji mtarajiwa.
Kamwe umsimvalishe mtumiaji kiatu kigumu saidizi ambacho kimekatika au kuharibika.
Kiatu kigumu saidizi hakipaswi kutumika kwa mara ya pili na watu wengine.
Kazi
angalia viatu vigumu saidizi vinazopatikana katika eneo unalofanya kazi. Je, kuna chati ya saidizi unayoweza kutumia?
Fanya mazoezi ya kuchagua saizi sahihi ya viatu vigumu saidizi kwa ajili ya mfanyakazi mwenzetu au rafiki.
Andaa kiatu kigumu saidizi kitakachovaliwa
Sehemu za kiatu zinazokifanya kubaki wima zinaweza kuwa zimefunikwa kwa ndani kwenye eneo lenye gundi ambalo limegundishwa kwa ndani.
- Mara baada ya sehemu zinazofanya kiatu kuwa wima zitakapokuwa katika sehemu sahihi, ondoa sehemu inayofunika, ili sehemu ya ndani iweze kushika nafasi yake.
- Ikiwa sehemu za kiatu zinazokifanya kuwa wima hazijafunikwa vizuri, ni muhimu kufunika sehemu hizi ambazo zinanata kwa teipu Wakati wa kuvaa. Ili miguu isinase juu yake.
Sehemu ya ndani kiatu kigumu saidizi Ikiwa tayari kwa ajili ya mvaaji wa kiatu kigumu saidizi.
Hakikisha kuwa mtumiajimiaji mtarajiwa wa kiatu saidizi amekaa vizuri kwenye kiti au kitanda.
Kuvaa kiatu kigumu saidizi
- Vaa kwanza sehemu ya ndani ya kiatu, halafu weka mguu kwenye kiatu kigumu saidizi
- Kagua sehemu ya mguu na pamoja na vitu vinavyofanya kiatu kuwa wima
- funga kamba za viatu katika utaratibu sahihi.
Tazama Video ili uone namna ya kuvaa kiatu kigumu saidizi.
Swali
1. Je, unaKumbuka utaratibu sahihi wa hatua za kuvaa kiatu kigumu saidizi?
Panga hatua katika mpangilio sahihi kwa kuzihesabu kuanzia namba 1 hadi namba 3.
Hatua sahihi ni:
1. Weka sehemu ya ndani ya kiatu juu ya mguu na uifunge vizuri kwa usalama.
2. Kagua kuhakikisha kuwa hakuna mikunjo sehemu ya ndani ya kiatu.
3 Fungua kwa utaratibu sehemu zinazofanya kiatu kuwa wima, halafu weka sehemu ya kutembelea ya mguu ndani kwanza; baadaye weka sehemu nyingine ya mguu kwenye kiatu kigumu saidizi.
2. Je, unaKumbuka utaratibu sahihi wa kufunga kamba za viatu vigumu saidizi?
Panga hatua katika mpangilio sahihi kwa kuzihesabu kuanzia namba 1 hadi namba 3.
Hatua sahihi ni:
1. funga kamba za viatu juu ya kifundo
2.funga kamba za viatu juu ya sehemu ya kutembelea ya mguu
3. funga kamba zilizo sehemu ya juu ya mguu
Kuangalia kama kiatu kigumu saidizi kinamtosha mhitaji
angalia kipimo sahihi cha kiatu kigumu saidizi baada ya kukivaa.
angalia kama kiatu kigumu saidizi hakimtoshi tena.
Kagua: Vidole walau upana wa kidole gumba kutoka mwisho wa kiatu.
angalia urefu wa kiatu kigumu saidizi ni chini ya goti.
angalia: Sehemu ya juu ya kiatu kigumu saidizi chenye upana wa vidole viTatu chini ya goti.
angalia kipimo sahihi wakati umeketi au umelala.
- angalia kama mvaaji anajisikia vizuri
- Ikiwa kipimo cha mtumiaji sio sahihi wakati amekaa au kulala, kirekebishe au badilisha saizi kabla ya kusimama.
angalia kipimo sahihi cha mtumiaji kiatu kigumu Wakati wakati wa amesimama
- Kabla ya kumtaka mtu asimame huku Wakati wa amevaa kiatu chake kigumu, angalia kama amevaa kiatu sahihi kwenye mguu wake mwingine.
- Wakati ukiwa umesimama, kipimo sahihi cha kiatu kinaweza kubadilika kidogo. Ni muhimu kuangalia kipimo sahihi tena wakati ukiwa umesimama.
Tazama Video inayoonyesha namna ya kupata kipimo sahihi cha kiatu kigumu saidizi.
Kazi
angalia picha hapa chini.
Ni picha gani kati picha zifuatazo inazoonyesha kiatu kigumu saidizi kilichovaliwa vizuri?
Sio sahihi.
Kiatu kigumu saidizi ni kikubwa sana. Itakuwa vigumu zaidi kutembea na inawezakana mvaaji akaanguka wakati amekivaa
Sahihi.
Hii itamfanya mvaaji kujisikia vizuri zaidi na itamrahisishia kutembea.
Sio sahihi.
Vidole haipaswi kunyongwa juu ya makali ya kiatu kigumu saidizi. Hii itakuwa na wasiwasi na Inaweza kusababisha kusugua au kuweka mtu katika hatari ya kupata majeraha ya mguu.
Sahihi.
Kiatu kigumu saidizi kinapaswa kuwa chini kwa upana wa vidole viTatu kutoka kwenye goti. Ikiwa ni chini ya huu urefu, hakitafanya fanya kazi vizuri. kama kitakuwa juu ya urefu huu mvaaji hatajisikia vizuri, atakapokivaa.
Sio sahihi.
Hii kiatu kiko juu sana, hali hii itamfanya mvaaji kutokujisikia vizuri.
Ikiwa huna uwezkano wa kupata kiatu kigumu saidizi kinachokutosha vizuri, jadiliana na mtoa rufaa kuhusu sehemu mbadala za kupata kiatu saidizi.
Majadiliano
Ni Maswali gani Unaweza kumuUliza mtumiaji wa kiatu kigumu, kujua aina ya kiatu kinachomtosha vizuri?
- Je, unajisikia vyema sehemu ya chini mguu unapokuwa umevaa kiatu kigumu saidizi?
- Je, una Maumivu mahali popote kwenye mguu na sehemu ya kutembelea ya mguu wako?
- Je, una hisia yoyote isiyo ya kawaida kwenye mguu au sehemu ya kutembelea ya mguu wako?
Unaweza kuwaFikiria wengine.
Mazoezi kuvaa kiatu kigumu saidizi
Kazi
Fanya mazoezi ya kumvalisha rafiki au mfanyakazi mwenzio kiatu kigumu saidizi.
Chagua ukubwa sahihi unaofaa kutoka kwenye viatu saidizi ulivyonavyo kwenye eneo lako la kazi.
- Fanya mazoezi ya kuvaa kiatu kigumu na kukiRekebisha ili kupata kipimo sahihi
- angalia kama kinamkaa mvaaji vizuri Wakati wa amekaa au Wakati wa amelala.
- angalia kama mvaaji anajisikia vizuri
- Rudia kumvalisha mvaaji na kuangalia kama mvaaji anajisikia vizuri anapokuwa amesimama.
Tafakari
Je, ni kitu gani kilikuwa rahisi au kigumu Wakati wa kumvalisha mtumiaji kifaa saidizi kigumu?
angalia Uwezo wa mhusika kuhama kutoka eneo moja kwenda eneo lingine
Baada ya kupata kipimo sahihi cha kiatu, angalia kama mtumiaji ana Uwezo wa kutembea kwa usalama Wakati wakati wa amekivaa.
Kazi
Anza mazoezi ya kutembea wakati umevaa vizuri kiatu kigumu saidizi.
Jaribu kutembea sehemu ya nje ya nyumba pamoja na kupanda na kuteremka ngazi.
Tafakari
Ulijisikiaje wakati ulipokuwa unatembea wakati umevaa kiatu kigumu saidizi?
Swali
Je, kauli hii ni ya kweli au sio ya kweli?
Ni vigumu kutembea ukiwa umevaa viatu vigumu saidizi kuliko ukiwa umevaa kiatu.
uko sahihi Ikiwa umechagua "kweli"
mtu anaweza kupata taabu kutembea bila kuteteraka na anaweza kuhitaji Msaada wa ziada Wakati wa kuvaa kiatu kigumu saidizi.
angalia: Je, mtu anaweza kusimama na kutembea vizuri Wakati wa amevaa viatu vigumu saidizi huku Wakati wa amebeba uzito kama alivyoelekezwa?
Kujiandaa kusimama
Mjulishe mtumiaji wa kiatu saidizi kwamba atahisi mguu wenye kiati kigumu saidizi kuwa mrefu zaidi kuliko mguu mwingine.
Kwanza angalia kama mtumiaji anaweza kusimama salama (kwa kutumia kifaa saidizi cha kutembelea Ikiwa inahitajika\) na kuwa na Uwezo wa kubeba uzito kama ilivyoelekezwa.
angalia Uwezo wake wa kusogea wakati anapotembea.
Ikiwa mtumiaji anaonekana au anahisi kuwa hayuko salama, Fikiria kama anahitaji:
- Kifaa saidizi tofauti cha kutembelea
- Kiti saidizi cha magurudumu
- rufaa kwenda kwenye ajili ya huduma ya Ukarabati.
Swali
mtu ambaye ameombwa kutembea bila kuwa na uzito au kuwa na uzito kiasi anapaswa kutumia kifaa saidizi cha kutembelea.
uko sahihi Ikiwa umechagua "kweli"
Ili kutembea salama bila kubeba uzito wowote au uzito kiasi; mtu anapaswa kutumia kifaa saidizi cha kutembelea.
Swali
UnamKumbuka Bi Sofia?
Sofia amevunjia mifupa sehemu ya kifundo cha mguu. Lakini jeraha lake limetengamaa. Hii ilitokea baada ya kuanguka nyumbani kwake na amepewa rufaa kwenda kupata kiatu kigumu saidizi. Kabla ya kuanguka kwake, Sofia alikuwa akitembea na rolata.
Baada ya kumpa Sofia kiatu kigumu saidizi, angalia Uwezo wake wa kusogea.
1. Ungefanya nini kabla ya kumuomba Sofia kusimama na kutembea Wakati wa amevaa viatu vigumu saidizi?
Chagua majibu sahihi tu.
majibu yote ni sahihi\.
2. Fomu ya rufaa ya Sofia inasema anaweza kutembea Wakati wa amebeba uzito.
Je, Sofia anahitaji kutumia kifaa saidizi cha kutembelea wakati akiangalia Uwezo wake wa kusogea kutoka eneo moja kwenda eneo lingine?
Umepatia iwapo umechagua jibu kama "Ndiyo"
Sofia alitumia rolata kabla ya kuanguka. Ingawa anaruhusiwa kutembea Wakati wa amebeba uzito , anaweza bado kuhitaji rolata. Ni muhimu pia kuona kama Sofia anaweza kutembea salama akitumia rolata Wakati wakati wa amevaa viatu vigumu saidizi.
3. Sofia inahabaritaji Msaada ili aweze kusimama na anasema anakuwa na wasiwasi wakati akitembea. Bado anatetereka na huomba kukaa chabarini baada ya hatua chache tu.
Je, unafikiri Uwezo wa kuhama wa Sofia uko vizuri na salama akitumia rolata yake?
uko sahihi iwapo utachagua jibu kama "hapana"
Sofia alikuwa na wasiwasi na kuhitaji Msaada kusimama. Pia alikuwa akipata Matatizo kusimama wima na alihitaji kukaa chini baada ya hatua chache.
Ni muhimu kwa Sofia kujisikia salama na Uwezo wake wa kusogea uwe vizuri kabla ya kwenda nyumbani. Kiti saidizi cha magurudumu kinaweza kusaidia.
Jadili rufaa na Sofia kwa ajili ya kufanyiwa tathmini ya kupata Kiti saidizi cha magurudumu.
Jifunze zaidi kuhusu namna ya kutembea na kiatu kigumu saidizi kwenye Somo la Tatu.