ഈ വിഷയത്തിൽ, കാലിൽ മുറിവുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുള്ള ആളുകൾക്കായി ഒരു ലളിതമായ പാദ പരിശോധന എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെയും, ചില ലളിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതിലൂടെയും, അവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറവാണോ, മിതമായതാണോ അതോ ഉയർന്നതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
അപകട നിലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എന്ത് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
ഈ വിഷയത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ TAP സഹയാക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിംഗ് ഫോമിന്റെയും TAP ചലന സഹായക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പാദ പരിശോധന ഗൈഡിന്റെയും ഒരു പകർപ്പ് നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് സഹായകരമാകും.
പാദ പരിശോധനയിലൂടെ ഇനിപ്പറയുന്നവ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും:
- അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങൾ - കാലിൽ മുറിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ
- ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങൾ - കാലിൽ മുറിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ.
'അപകടസാധ്യതാ അടയാളങ്ങളുടെയും' 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ അടയാളങ്ങളുടെയും' എണ്ണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകടസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
TAP ചലന സ്ക്രീനിംഗ് ഫോമിന്റെ വിഭാഗം 3 നോക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക വലതുവശത്തായി ആറ് ചെക്ക് ബോക്സുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു ചെക്ക് ബോക്സിൽ 'ഉയര്ന്ന അപകട സാധ്യതാ അടയാളങ്ങള്' എന്നും അഞ്ചെണ്ണത്തിന് 'അപകട സാധ്യതാ അടയാളങ്ങള്' എന്നും അടയാളപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതാണ് 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങൾ'?
നിങ്ങള് എല്ലാം പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില് ഇത് ശരിയാണ്. ഇവയെല്ലാം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതാണ് 'അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങൾ'?
നിങ്ങൾ എല്ലാം പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്, നിങ്ങളുടെ നിഗമനങ്ങള് ശരിയാണ്. ഇവയെല്ലാം അപകട സൂചനകളാണ്.
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് പാദ പരിശോധന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നു പോകാം.
കുറിപ്പ്: പാദ പരിശോധന നടത്തുന്നതിന് മുന്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയും തോര്ത്തുകയും ചെയ്യുക. ആ വ്യക്തിക്ക് തുറന്ന മുറിവുണ്ടെങ്കിലോ, അഥവാ അയാളുടെ ചര്മ്മത്തില് അണുബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങള് കരുതുന്ന പക്ഷം കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ആ വ്യക്തിയുടെ പാദങ്ങള് നോക്കൂ
ആ വ്യക്തിയോട് അവരുടെ പാദരക്ഷകളും കാലുറകളും അഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അവരുടെ പാദങ്ങളുടെ സൂഷ്മ പരിശോധന നടത്താന് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി അറിയിക്കുക.
ഓരോ പാദത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗവും അടിഭാഗവും ഓരോ കാൽവിരലിനുമിടയിലും നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഇപ്പോള് ഉള്ളതോ മുന്പ് ഉണ്ടായിരുന്നതോ ആയ മുറിവ് അഥവാ അവയവം മുറിച്ചു മാറ്റിയ അവസ്ഥ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിലോ മറ്റൊരു മുറിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുന്പ് കാലിൽ മുറിവുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അയാളുടെ കാൽവിരൽ, പാദം അല്ലെങ്കിൽ കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റിയിട്ടുണ്ടോയെന്ന് സ്ക്രീനിംഗ് ഫോമിലെ ബോക്സുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ആ വ്യക്തിക്ക് (ഇപ്പോൾ): കാൽവിരൽ, പാദം അല്ലെങ്കിൽ കാലില് മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടോ?
പാദങ്ങള് ചുവന്നതാണോ, സ്പർശിക്കുമ്പോള് ചൂടനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ വീർത്തതാണോ?
ചുവപ്പ്, ചൂട്, വീക്കം എന്നിവയെല്ലാം അണുബാധയുടെയും / അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇവയെല്ലാം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ചർമ്മം / നഖം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാദം / കാൽവിരലുകളുടെ അസാധാരണമായ ആകൃതി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നുണ്ടോ?
ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പാദത്തിലെ മുറിവ് ഗുരുതരമാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ചില പൊതു ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇനി പറയുന്നവയാണ്. കട്ടിയുള്ളതോ വിണ്ടുകീറിയതോ ആയ ചർമ്മം, ചര്മ്മത്തിലെ കുമിളകൾ, തഴമ്പ്, നീളമുള്ളതോ അസാധാരണമോ ആയ ആകൃതിയിലുള്ള നഖങ്ങൾ.
ഇതെല്ലാം അപകടസാധ്യതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ നഖത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതല് അറിയുന്നതിന് ഈ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
ചുവടെക്കാണുന്ന ചിത്രങ്ങളിലെ കാലുകളിൽ ഏതിലാണ് 'ചർമ്മ അല്ലെങ്കിൽ നഖ പ്രശ്നങ്ങൾ' ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്?
ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള പാദമാണ്.
ഈ കാലിന് ചർമ്മ പ്രശ്നമുണ്ട്. കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുള്ള പ്രദേശത്തെ തഴമ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാലിലെ മുറിവിനുള്ള അപകട ലക്ഷണമാണിത്.
ഈ പാദങ്ങൾക്ക് ചർമ്മ പ്രശ്നമുണ്ട്. കാൽപ്പാദത്തിലെ വിണ്ടുകീറിയ ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗം പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകട ലക്ഷണമാണിത്.
പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാലിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് കാലിലെ മുറിവ് ഗുരുതരമാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രൂപമാറ്റം വരുന്ന പാദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഉദാഹരണങ്ങള്: കാലിലെ തള്ള വിരലിന്റെ അടിവശത്ത് മുഴ രൂപപ്പെടുക, വിരലുകള് വളഞ്ഞ് പുലി നഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിലാകുക എന്നിവയാണ്.
പാദത്തിന്റെ രൂപമാറ്റം ഒരു അപകട ലക്ഷണമാകാം.
ഈ പ്രവർത്തനം കാലിന്റെ രൂപമാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
ചുവടെ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന പാദങ്ങളില് ഏതാണ് ആരോഗ്യകരമായി കാണപ്പെടുന്നത്? നഖമുള്ള കാൽവിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാദത്തിന്റെയും / അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലുകളുടെയും രൂപമാറ്റം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ആർക്കൊക്കെയുണ്ട്?
ഈ പാദത്തിന്റെ അടിയില് ഒരു മുഴയുണ്ട് (പെരു വിരലിലെ അസ്ഥിയിലെ മുഴ). തള്ളവിരല് മറ്റ് വിരലുകള്ക്ക് അഭിമുഖമായി ഉള്ളിലേയ്ക്ക് വളഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇത് പാദത്തെ വലിപ്പമുള്ളതും ഷൂവുമായി നിരന്തരം ഉരസുന്നതുമാക്കുന്നു. ഇത് കാലിലെ മുറിവിന് കാരണമാകും.
ഈ പാദത്തിന് ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പുലിനഖം പോലുള്ള വിരലുകള്
- കാല്പാദത്തിനടിയിലെ മുഴ
- നഖ പ്രശ്നങ്ങൾ.
പുലിനഖം പോലെ വളഞ്ഞ വിരലുകൾ കാൽവിരലുകളുടെ അറ്റങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാല് അനുയോജ്യമായതും സുഖകരവുമായ പാദരക്ഷകള് കണ്ടെത്തുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഈ ഫോട്ടോയിൽ പാദരക്ഷയുമായി ഉരസിയത് കാരണം ചെറിയ കാൽവിരലിന്റെ മുകളിലെ ചർമ്മം ചുവന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
തള്ളവിരലിന്റെ അടിയിലെ മുഴ (bunion) ഷൂവില് ഉരസാന് കാരണമായേക്കാം.
നഖത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാൽവിരലുകളിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഇവയെല്ലാം പാദ മുറിവുകള് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഈ പാദങ്ങള് ആരോഗ്യമുള്ളതാണ്.
രക്തയോട്ടം പരിശോധിക്കുക
രക്തയോട്ടം കുറഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പാദത്തില് മുറിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പാദത്തിലെ മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
പാദത്തിലെ രക്തയോട്ടം പരിശോധിക്കാൻ പാദ സ്ക്രീനിംഗില് നാല് മാര്ഗ്ഗങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക
- ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പാദങ്ങളുടെ പിൻഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക
- ഒരു പൾസ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക
- ഒരു റീഫിൽ ടെസ്റ്റ് നടത്തുക.
ആ വ്യക്തിയുടെ പാദങ്ങള് നോക്കൂ:
രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാന് കഴിയുന്നുണ്ടോ:
- കണ്ണങ്കാലിനോ പാദത്തിനോ വീക്കമുണ്ടോ,
- പാദത്തിലോ കാൽവിരലുകളിലോ രോമമില്ല,
- മരവിച്ചതോ വിളറിയതോ ആയ പാദം.
ഇവയെല്ലാം രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന്റെയും, അപകടസാധ്യതയുടേയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ആ വ്യക്തിയോട് ചോദിക്കുക:
കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിങ്ങള്ക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ:
- രാത്രിയില് / അല്ലെങ്കിൽ
- 200 മീറ്ററിൽ കുറവ് നടക്കുമ്പോൾ
ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് വേദനയോ ഞെരുക്കമോ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് കുറഞ്ഞ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
രാത്രിയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി 200 മീറ്ററിൽ കുറവ് ദൂരം നടക്കുമ്പോഴോ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഒരു പൾസ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക
നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയിലോ കഴുത്തിലോ നാഡിമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള ശരിയായ രക്തയോട്ടം ഒരു 'നാഡിമിടിപ്പ്' ആയി അനുഭവപ്പെടാം.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
നിങ്ങള്ക്ക് നിങ്ങളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സഹപ്രവർത്തകന്റെയോ അല്ലെങ്കില് ഒരു സുഹൃത്തിന്റെയോ നാഡിമിടിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.
രണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് (നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിക്കാതെ), ഇനിപ്പറയുന്നവ കണ്ടെത്തുക:
പൾസ് ടെസ്റ്റ്:
ഓരോ പാദത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് നാഡിമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
പാദത്തിലെ രണ്ട് പ്രധാന നാഡിമിടിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:
- പാദത്തിന്റെ മുകളിൽ
- കാലിന്റെ ഉൾഭാഗത്ത്, കണ്ണങ്കാലിലെ അസ്ഥിക്ക് പിന്നിൽ.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല രക്തയോട്ടം ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, ഓരോ പാദത്തിലും ഈ രണ്ട് നാഡിമിടിപ്പുകളും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.
നാഡിമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ വിരലും നടുവിരലും ഉപയോഗിക്കുക, തള്ളവിരല് ഉപയോഗിക്കരുത്.
നാഡിമിടിപ്പ് ഇല്ലാത്തത് അപകട സൂചനയാണ്.
ചോദ്യം
എന്തുകൊണ്ടാണ് നാഡിമിടിപ്പ് പരിശോധിക്കുമ്പോള് തള്ള വിരലല്ലാതെ രണ്ടാമത്തെ വിരലും നടുവിരലും ഉപയോഗിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന് അതിന്റേതായ നാഡിമിടിപ്പുണ്ട് അതിനാല് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ നാഡിമിടിപ്പ് അറിയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
എങ്ങനെ പള്സ് ടെസ്റ്റ് നടത്തണമെന്നറിയാന് ഈ വീഡിയോ കാണുക.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
പാദത്തിലെ രണ്ട് പ്രധാന പൾസുകൾ കണ്ടെത്താൻ പരിശീലിക്കുക.
സ്വയം പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുകയും, തുടർന്ന് കുറഞ്ഞത് 2 പേരെയെങ്കിലും പരിശോധിക്കുക.
നാഡിമിടിപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അൽപ്പം ചലിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഒരു റീഫിൽ ടെസ്റ്റ് നടത്തുക
രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മം അമർത്തിയ ശേഷം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം വീണ്ടെടുക്കാൻ 3 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നതാണ്.
റീഫിൽ ടെസ്റ്റ്:
- ഓരോ പെരുവിരലിന്റെയും അറ്റം ശക്തമായി അമർത്തുക.
- കാൽവിരൽ സാധാരണ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് എടുക്കുന്ന (റീഫിൽ) സെക്കൻഡുകൾ എണ്ണുക.
- റീഫില്ലിന് മൂന്ന് സെക്കന്റില് കുറവോ അതിൽ കൂടുതലോ സമയം എടുക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
നിങ്ങളുടെ വിരൽ നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ശക്തമായി അമർത്തുക, എന്നിട്ട് വിടുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പതുക്കെ നിറം മാറുന്നതും (വിളറുന്നു), തുടർന്ന് പൂര്വ്വ സ്ഥിതി പ്രാപിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾ അമർത്തിയപ്പോള് രക്തപ്രവാഹത്തിനുണ്ടായ താൽക്കാലിക തടസ്സമാണ് ഈ നിറം മാറ്റത്തിന് കാരണം.
ചര്മ്മത്തിലെ മര്ദ്ദം കുറയുമ്പോള് നല്ല രക്തയോട്ടമുണ്ടെങ്കില്, അമര്ന്ന ഭാഗത്ത് 3 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ രക്തം നിറയുന്നു. തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും.
എത്ര വേഗത്തില് ഒരാളുടെ പാദം 'റീഫിൽ' ചെയ്യപ്പെടുന്നു (ചര്മ്മം പൂവ്വസ്ഥിതി പ്രാപിക്കുന്നത്) എന്നറിയാന് അയാളുടെ പാദത്തിലെ പേര് വിരലില് അമര്ത്തുക.
തുടർന്ന് അമര്ത്തല് അവസാനിപ്പിക്കുക, കാൽവിരൽ സാധാരണ നിറത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എത്ര സെക്കൻഡ് എടുക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കുക.
കാല് വിരലുകള് അമര്ത്തിയ ശേഷം പെരുവിരലുകള് പൂര്വ്വ സ്ഥിതി പ്രാപിക്കാന് മൂന്ന് സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു അപകട സൂചനയാണ്.
ഒരു റീഫിൽ ടെസ്റ്റ് എങ്ങനെയാണ് നടത്തേണ്ടത് എന്നറിയാന് ഈ വീഡിയോ കാണുക.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
റീഫിൽ ടെസ്റ്റ് പരിശീലിക്കുക.
സ്വയം പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുകയും, തുടർന്ന് കുറഞ്ഞത് 2 പേരെയെങ്കിലും പരിശോധിക്കുക.
സംവേദന ക്ഷമത പരിശോധിക്കുക
ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാലിന്റെ സംവേദന ക്ഷമത പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് മാര്ഗ്ഗങ്ങള്:
- അവരുടെ പാദത്തില് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുക
- അവരുടെ കാലിലെ സംവേദന ക്ഷമത പരിശോധിക്കുക.
ഓർക്കുക: സംവേദന ക്ഷമതാ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാലിൽ മുറിവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ആ വ്യക്തിയോട് ചോദിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ അസാധാരണമായ സംവേദന പ്രശ്നങ്ങളോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പാദങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത സംവേദന പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:
- തരിപ്പ് (സൂചി കുത്തുന്നത് പോലുള്ള അനുഭവം)
- മരവിപ്പ് (നിര്വ്വികാരത)
- കുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ വേദന
- എരിച്ചില് (സെന്സേഷന്).
വ്യക്തിക്ക് അസാധാരണമായ സംവേദന പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടോയെന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക.
ഒരു സംവേദന ക്ഷമതാ പരിശോധന നടത്തുക
സംവേദന ക്ഷമതാ പരിശോധന:
പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകുന്ന വ്യക്തിയുടെ കണ്ണുകള് അടക്കാന് നിര്ദ്ദേശിക്കുക - നിങ്ങളുടെ കൈവിരൽ അല്ലെങ്കിൽ മോണോഫിലമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ കാലിലെയും കാൽവിരലുകളുടെ അഗ്രം 1, 3, 5 എന്ന ക്രമത്തിൽ ഓരോ പാദത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന രീതിയില് സ്പർശിക്കുക.
- സ്പര്ശനാനുഭവം നല്കുന്ന കാല് വിരലുകള് ടിക്ക് (✓) ചെയ്യുക
- അനുഭവപ്പെടാത്ത കാൽവിരലുകൾ ക്രോസ് (x) ചെയ്യുക.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
വിലയിരുത്തല് ഫോം നോക്കുക. വലത്, ഇടത് കാലുകളുടെ ചിത്രങ്ങളിൽ കാൽവിരലുകൾ നമ്പര് ചെയ്തിട്ടുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഏത് ക്രമത്തിലാണ് നിങ്ങള് സംവേദന ക്ഷമതാ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് എന്ന് ഇതില് കാണിക്കുന്നു.
ഫോമിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ക്രമത്തിൽ ഓരോ കാലിലും 1,3,5 കാൽവിരലുകൾ സ്പർശിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം പരിശീലിക്കുക.
ഒരു സംവേദന ക്ഷമതാ പരിശോധന നടത്താൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക:
- ആ വ്യക്തിയോട് കണ്ണടക്കാന് ആവശ്യപ്പെടുക.
- നിങ്ങൾ അവരുടെ കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കുമെന്ന് അറിയിക്കുക. നിങ്ങള് അവരെ തൊടുന്നത് അറിയുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കണം.
- കാൽവിരലുകളുടെ അഗ്രം 1, 3, 5 എന്ന ക്വരമത്തില് നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ കാലിലും സ്പർശിക്കുക. ഒരു മോണോഫിലമെന്റ് ലഭ്യമാണെങ്കില് കൈവിരലിന് പകരം അത് ഉപയോഗിക്കാം.
- ഒരു തവണ മാത്രം 1 സെക്കൻഡ് നേരത്തേയ്ക്ക് ചെറുതായി സ്പര്ശിക്കുക.
- പ്രതികരിക്കുന്നതിനായി സമയം നല്കുന്നതിന് ഓരോ കാല് വിരലുകളും പരിശോധിക്കുന്നതിനിടയില് കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കുക.
- ആ വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ഒന്നും പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് സ്പർശനം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അടുത്ത കാൽവിരലിലേക്ക് പോകുക.
- വ്യക്തിക്ക് സ്പര്ശനം അനുഭവപ്പെടുന്ന കാൽവിരലുകൾ ഫോമില് ടിക്ക് രേഖപ്പെടുത്തുക, സ്പര്ശനം അനുഭപ്പെടാത്ത കാൽവിരലുകൾ ഫോമില് ക്രോസ് രേഖപ്പെടുത്തുക.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് രണ്ടോ അതിലധികമോ കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശനം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലായെങ്കില് ഇത് ഒരു അപകട സൂചനയാണ്.
സംവേദന ക്ഷമതാ പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്തണമെന്നറിയാന് ഈ വീഡിയോ കാണുക.
മുഴുവൻ പാദ സ്ക്രീനിംഗും കാണുവാന് ഈ വീഡിയോ കാണുക.
വ്യക്തിയുടെ കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് സംഗ്രഹിക്കുക
വ്യക്തിയുടെ കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകടസാധ്യത സംഗ്രഹിക്കുക (അപകടസാധ്യതയുടെ എണ്ണവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും കണക്കാക്കുക).
പാദ സ്ക്രീനിഗിലുടനീളം ടിക്ക് ചെയ്ത അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള അടയാളങ്ങളുടെയും എണ്ണം തിട്ടപ്പെടുത്തുക.
വ്യക്തിക്ക് കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ ഉയർന്നതോ ആയ കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ടിക്ക് മാര്ക്കുകളുടെ എണ്ണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പട്ടിക പൂർത്തിയാക്കുക.
കാലിലെ മുറിവിന്റെ അപകട സാധ്യത കുറഞ്ഞ വ്യക്തികളെ അവരുടെ പാദങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്നും അനുയോജ്യമായ ഷൂസ് തെരഞ്ഞെടുക്കണമെന്നും അതിലൂടെ മുറിവുകള് ഉണ്ടാകാതെ സൂക്ഷിക്കാനും അവരെ സഹായിക്കുക.
ഒരു വ്യക്തി മിതമായതോ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വിലയിരുത്തലിനും പരിചരണത്തിനുമായി അവരെ ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ സേവനത്തിലേക്കോ കാൽ മുറിവ് ക്ലിനിക്കിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്കും കഴിയും:
- എങ്ങനെ അവരുടെ പാദങ്ങൾ ശരിയായി പരിപാലിക്കാമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുക
- ചികിത്സാ പാദരക്ഷകൾ അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് വിലയിരുത്തുക.
പ്രവർത്തനങ്ങള്
ഈ പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചലന സഹായക ഉൽപ്പന്ന സ്ക്രീനിംഗ് ഫോമിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
ജെൻസനെ ഓർമ്മയുണ്ടോ?
60 വയസ്സുള്ള അദ്ദേഹം പ്രമേഹ ബാധിതനാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു പാദ പരിശോധന നടത്തി താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള് കണ്ടെത്തുന്നു:
- ജെൻസന് മുന്പും കാലിന് പരിക്ക് പറ്റിയിട്ടുണ്ട്.
- അയാളുടെ കാലിന്റെ അടിയിൽ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുണ്ട്, അത് ഒരു തഴമ്പ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.
- രാത്രിയിൽ കാല് വണ്ണയില് വേദനയുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കാലിലും നാഡിമിടിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ല.
- നിങ്ങൾ സ്പർശിച്ച ആറ് കാൽവിരലുകളിൽ മൂന്നെണ്ണത്തില് മാത്രമേ അദ്ദേഹത്തിന് സ്പര്ശനാനുഭവം ഉണ്ടായുള്ളൂ.
ജെൻസനുവേണ്ടിയുള്ള ചലന സഹായക ഉൽപ്പന്ന സ്ക്രീനിംഗ് ഫോമിന്റെ പാദ പരിശോധനാ വിഭാഗം പൂരിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഫോം ശരിയായി പൂരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
ജെൻസന്റെ അപകട നില കണക്കാക്കാൻ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുടെയും അപകട സാധ്യതാ ചിഹ്നങ്ങളുടെയും എണ്ണം കണക്കാക്കുക.
ജെന്സന്റെ കാലില് മറ്റൊരു മുറിവിനുള്ള അപകടസാധ്യത എത്ര കൂടുതലാണ്?
ജെൻസന് ഒരു ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത ചിഹ്നവും (കാലില് മുന്പുണ്ടായിരുന്ന മുറിവ്) നാല് അപകടസാധ്യതാ ലക്ഷണങ്ങളും (ഒരു ചർമ്മ പ്രശ്നം, കുറഞ്ഞ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ, സംവേദന ക്ഷമതാ കുറവ്) ഉണ്ട്. അദ്ദേഹം ഉയര്ന്ന അപകടസാധ്യതാ വിഭാഗത്തിലാണ്.
അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയില് താഴെ പറയുന്നവ ഉള്പ്പെടുന്നു:
- അദേഹം പ്രമേഹ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആരോഗ്യ സേവന സംവിധാനങ്ങള് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- പാദ പരിരക്ഷ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് ജെൻസനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു
- ചികിത്സാ പാദരക്ഷകൾക്കായി ജെൻസനെ ആവശ്യകതാ നിര്ണ്ണയം നടത്തുന്നു.